no ale

dziś dnt, więc popozowane z rana, potem cardio, a po niadaniu do pracy jutro w planie dwugłowe i dupa, obawiam się ze hipy może być cieżko zrobić przez te plecy no ale zobaczymy

to elegancko, zawsze to więcej w portfelu, u mnie niestety ta diagnostyka daleko wiec nie korzystam, a tam gdzie chodzę mam tylko 10% zniższy no ale zawsze coś ;) ja teraz w sumie średnio raz w miesiącu robie badania, takie grubsze za 600zł robiłem w lutym, teraz tylko podstawy kontrolnie

No ale to jest w Mariuszu najlepsze, ze chłop co chwile ma pod górkę a nie słyszałem nigdy żeby narzekał i za to Cię Mariusz właśnie szanuje i taka kulturystykę uwielbiam, etyka pracy ponad wszystko i pasja a nie p******ondo na instagramie żeby się przypucowac jakim się to nie jest bidybuilderem a potem wszystko na pół gwizdka. Zdrowia!

Pewnie dużo zależy od etapu redu i czasu na deficycie, jak z wrażliwością itp ;) No ale tez nie od dziś wiadomo ze każde przygotowania są inne :)

[...] poważnie odważyłem się zrobić drugie podejście do mt2 na wakacjach i przeszło, bo za. Pierwszym razem jakoś w lipcu bo 3inj wyj**ałem bo mnie zamulalo a teraz było git no ale na tym się skończyło że po wakacjach Juz przestałem, a pewno by było warto 1-2x w tyg na podtrzymanie. Plus opalania na mt2 że się w ogóle nie zuszczylem jak zawsze jak [...]

A ja od s6 miałem każdy poza s9, i z żadnym nic się nie stało. Ekran tak samo w ip może yebnac %-) imo ip są spoko dla ludzi jak Bzyku, którzy mają nie tylko fony. No ale wiadomo może być inaczej i akurat podpisuje.

dawno tak nie było no ale jak widać się zdarza ^^ dziś sobie odbiłem :D

U mnie w domu przed świętami nie ma mowy o trybie oszczędzania energii xD Bardziej tryb turbo i cały dom wywrócony do góry nogami :D o ile można tak powiedzieć bo dom nie ma nóg xD no ale wiadomo o co chodzi :D MAGIA ŚWIĄT! :D

No ale mg piszesz, a nie cm. Tak wie ile ma być mg, a w centymetrach to się można walnąc bo niektóre treny czy mastery czy boldy maja albo 200 albo 250 mg w 1 ml %-) Ogólnie już Przemek zobaczył chyba prowadzenie takiego Oskara co ma 200 online bo mój kumpel się do niego zgłosił na prepa xD

otóż to ciężka to nie klasyk a szkoda :D no ale trzeba się z tym pogodzić, ja od h**a wody trzymam wiec obstawiam że jakbym zrobił peak week i wystartował a po 1-2tyg kolejny start to potem już form aby była dużo lepsza.

Trening jak najbardziej, choć wiesz jakie są obecnie moje możliwości... %-) A z burgerem będzie ciężej, bo postanowiłem do Sopotu mocniej przycisnąć żeby nie jechać aż tak ulanym... No ale się zobaczy, może trener zadecyduje o jakimś cheacie pod metabolizm %-)

Z tego drugiego porównania to jak dla mnie tylko jeden może lepiej wyglądał. No ale wiadomo to tylko zdjęcia i to nie najlepsze.

Taaa BF pod redukcję xD hehe Jak dla mnie taka jakość przy tej wadze to coś pięknego, no ale ja to akurat też z tych bardziej ulanych to taki BF jak masz to uważam że jest kozak jeszcze jak na 11 tygodni masy.

Masakra, nie miło. Jak nie to gardło to teraz klatka no ale mam nadzieję że nic nie będzie widać i wszystko skończy się wporzadku

[...] dumny. W sobotę za tydzień są Mistrzostwa Polski w pływaniu:) w ogóle jestem sama z siebie zadowolona bo umiałam pogodzić treningi i wszystkie zaliczenia, jedna poprawka ale zdana i jeszcze tylko sroda najciezsza, ale dam rade no ale ja nie o tym...najbardziej w ludziach beznadziejne jest to ze posiadaja ceche wyolbrzymiania wszystkiego, czy [...]

no ale ja nie mówię o TAKIM obciążeniu jak ta Pani... a jak dasz radę 6x6 .. to nie dasz radę takiej "sekwencji" ? :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-28 16:15:56

[...] przysiadów. Podobało mi sie, czwórki spompowane - pewnie dzisiaj poczuję w południe na schodach. Nawet zaczęłam negocjować, żebyśmy zamiast przysiadów tą maszynę dali, ale było kategoryczne NIE. GM z 40kg weszło w tyłek. Potem HT - i gdyby nie leń to powinnam była dołożyć - to 90kg po przerwie, nawet na 16 razy i z długim spięciem [...]

No wiem wlasnie ze lekarze boją się tych działań niepożądanych ale z drugiej strony przecież po to informuje się pacjenta jakie jest ryzyko by decyzje podjac wspolnie. Jeśli pacjent zdaje sobie sprawę z ryzyka ale jest zdecydowany bo ryzyko jest małe, bo życie z objawami jest gorsze niż strach o ten niewielki procent ryzyka to sprawa powinna byc [...]

07.02.2024 DT Zaplanowany Leń 08.02.2024 DT Trenio z przysiadami... Mój "ulubiony" wrrr.. Specjalnie, zeby nie było żadnych dramatów zrobiłam sobie dzień przerwy. No, ale w ramach zdrowej diety, bogatej w błonnik Mama mnie skarmiła brokułem, a ja w pracy zjadłam potrawkę z grzybami i tofu. Nie wiem czy brokuł winny czy tofu, ale brzuch na godz [...]

No mnie to dziwi. Rozumiem debiuty, czy zawody lokalne, ale MP, a tam nadal kilka dziewczyn totalnie z przypadku, to już troche nie na miescu. No i generalnie dla mnie standard bikini teraz to jakaś pomyłka i promocja ED. No ale może się odmieni coś, może dodadzą bikini atletyczne jak dodali plażówkę atletyczną i będzie wreszcie można popatrzeć na [...]